680 枯燥训练
午后的毒辣阳光格外刺眼,没有高楼大厦的遮挡,也没有茂密树林的阻隔,金色阳光肆无忌惮地投射下来,炙烤着广袤无垠的加州大地,氤氲出热气腾腾的蒸汽,整个世界就仿佛蒸笼一般,节节攀升的温度让空气都开始扭曲起来,仅仅置身于户外不到二十分钟,就开始汗流浃背起来。
难以想象,现在居然还只是四月,洛杉矶的街道之中就已经弥漫着盛夏的暑气了。
置身于室内场馆之中,感觉还不太明显,穿行在阴影的笼罩之中,皮肤表面零零星星地浮现出一小片鸡皮疙瘩,依稀可以捕捉到春天依依不舍的步伐;但离开水泥墙的遮挡之中,那股炙热浓烈的热气就扑面而来,仿佛立刻就进入了地狱模式。
莱赫-斯泰恩伯格掏出了口袋之中的手绢,擦拭了一下额头之上渗出来的汗水,穿透墨镜的阴影守护,视线落在了球场之上。球员们正在专心致志地投入训练之中,并不热闹的训练场却迸发出了一股热火朝天的景象。
在这群训练球员之中,赫然有莱赫的签约球员:陆恪。
此时,陆恪大口大口地喘着气,抓起水壶,对准嘴巴,用力一挤,快速地吞咽着能量饮料,补充着不断流失的体力;同时,站在旁边的基普-克莱斯特正在亲自示范着动作,嘴里解释着动作的细节要领以及发力技巧。
休赛期已经开始了。
严格来说,陆恪的休赛期比其他球员还要开始得更早一些。
夏威夷归来之后,陆恪又调整了两天时间。不是为了休息,而是为了专程赶往奥克兰,亲自前往甲骨文球场,观看了一场NBA常规赛,为自己的好友斯蒂芬-库里加油助威。
奥克兰和旧金山由一座大桥连接,“旧金山-奥克兰海湾大桥”,但两座城市的居民都亲切地简称为“湾区大桥”,来来往往非常简单快捷。
正是因为如此,人们普遍将旧金山湾区看做是一个整体,构建成一个庞大的城市群——仅次于纽约、洛杉矶以及芝加哥,成为美国的第四大城市群。人口、经济、艺术、交通等多方面都堪称是北美大陆的重要支柱。
两座城市之间的亲密和友好也通过湾区大桥延续了下来。在甲骨文球场,陆恪享受到了巨星的主场待遇。球迷们落落大方地送上了掌声和欢呼声,热切地欢迎陆恪的到来,恍惚之间,他们似乎忘记了奥克兰突袭者的存在。
遗憾的是,金州勇士主场以三分劣势惜败来访的俄克拉荷马雷霆;但库里却表现不俗,送出了十次助攻,领跑球队技术统计表,经过联盟停摆的休息调整,也经过陆恪和瓦特的交谈鼓舞,库里慢慢地在球队之中找到了自己的位置。
结束了拜访之后,陆恪这才驱车前往洛杉矶,在加州大学洛杉矶分校正式拉开了自己休赛期的序幕。正当其他球员还沉浸在超级碗结束的热潮,还在计划着自己的度假行程,陆恪就已经开始为二年级的全新赛季投入全面训练了。
对于莱赫来说,这自然是再好不过了。
每一年的休赛期,体育经纪人都必须忙碌起来。
一方面,为自己的球员争取更好的合同,换取更多的利益;另一方面,督促自己的球员投入休赛期的调整和训练之中,尤其是新秀球员和年轻球员,他们必须更加努力、更加拼搏,力求在联盟之中站稳脚跟。
不过,莱赫却不需要督促,陆恪自己就已经开始组织训练了。反过来,莱赫反而担心陆恪训练过量,导致不必要的伤病。对于体育经纪人来说,这也是幸福的烦恼。
这一次,陆恪却不是孤独的。
在莱赫的鼎力相助之下,陆恪正式组建了自己的私人贴身训练团队,包括了一名体能训练师、一名专业营养师、一名数据分析师以及一名理疗师。
所有一共四名成员,暂时签署了三个月的短期合作协议,由他们负责陆恪在今年休赛期之中的全部训练细节;至于未来是否还将长期合作,就看看三个月的合作效果,再行决定。
除此之外,旧金山49人的四分卫教练基普-克莱斯特也亲自来到了洛杉矶,加入了陆恪的训练团队之中,负责技术方面的指导。
不过,基普只是兼职教练,他不会一周七天二十四小时的陪伴在陆恪身边,制定相对应的训练计划之后,他还是会享受自己的假期,然后定期过来检验陆恪的训练成果,并且提出指导和改进意见。
另外,JJ-瓦特、洛根-纽曼、马库斯-林奇、迈克-鲁帕蒂和斯科特-托尔辛等几名球员也纷纷加入了陆恪的行列,来到了加州大学洛杉矶分校的球场,一起展开休赛期训练。
最为意外的是,进攻锋线的乔-斯坦利居然也出现了。
还有,泰德-吉恩也来到了洛杉矶,一起加入了休赛期训练之中。不过,目前泰德暂时还不能进行激烈运动,更不要说持球训练了,还是处于恢复的前期阶段,所以他的训练项目以及内容和其他小伙伴们都不同。
本来,陆恪还邀请了阿尔东-史密斯。
口头方面,阿尔东连连称好;行动方面,阿尔东却不见踪影。
所谓的不见踪影,就是字面的意思,真正的销声匿迹,电话也不接,邮件也不回。后来,还是洛根无意中在照片墙之上找到了他的行踪——阿尔东此时正在加勒比海之上享受他的美好假期。
对此,陆恪和洛根等人也只能摊手,归根结底,这是个人选择。
洛根也一脸羡慕地表示,“啊,那才是我梦想之中的休赛期。如果不是……”
如果不是陆恪的邀请,洛根现在应该就在加勒比海的蔚蓝海水之上享受着日光浴。
但这句话洛根却没有来得及说完,感受到了陆恪那如同飞刀一般投射过来的视线,他连忙伸了一个大大的懒腰,“哎呀,其实训练也挺好的,我现在已经开始期待了。新赛季,我觉得我们可以进入超级碗,你们说呢?”
站在旁边的马库斯和瓦特等人没有回应,默默地拉开距离,表示自己不认识洛根。
……
不管如何,陆恪的休赛期训练还是开始了。但莱赫从来不曾出现在训练场之上,专业训练着实太过枯燥乏味,业余人士完全没有出席的必要,今天是他第二次露面,仅仅二十分钟,火辣辣的太阳就让他深切地感受到职业运动员的来之不易。
球场之上,短暂的交流和指导结束后,陆恪弯腰拿起了旁边的矿泉水,一股脑地浇灌在脑袋之上,而后就和基普拉开了距离,再次回到自己的位置上,投入训练。
陆恪站在了中间的位置。
不是指球场中线,而是相对左右两侧的正中间,可以理解为模拟比赛实际情况,站在了中锋身后的位置。
站稳脚步,稍稍弯腰,调整呼吸,陆恪就做出了一个启动的姿势。
蹲在右侧斜前方的基普,扬声喊到,“开始!”与此同时,手边摆放着一大筐橄榄球,拿起一个就抛给了陆恪,而后立刻再次拿起了一个,做好了连环喂球的准备。
持球之后,陆恪小碎步在原地稍稍调整,然后快步后撤步,两个大步之后,扬起了手臂,朝着十五码线之外的网兜传了过去。
完成第一个动作,没有任何停顿,紧接着就上步,重新回到了起始位置,没有停歇地,基普就再次将橄榄球抛给了陆恪。
陆恪再次原地小碎步调整,这一次朝着左侧横向移动,两个大步之后,扬起了手臂,朝着同样的目标将橄榄球传了出去。
这是一个口袋脚步以及移动传球的训练。
按照原本的训练要求,地面之上划出一个四象限的区域,正中间的交叉点就是开球点,然后沿着前后左右——又或者说东南西北四个方向,直线移动,在移动过程中完成传球。
每一次训练的传球目标都是相同的,但结束一次训练、开启新的一轮训练之后的传球目标就会移动。
比如说,这一次训练的传球目标是正前方十五码,那么东南西北四个方向移动之后,陆恪都必须瞄准同一个网兜,根据自己脚步的移动,对传球线路、力量和角度等等做出调整;但下一次,可能就更换成为斜前方八码,然后重复东南西北不断移动的训练。
整个训练就是如此枯燥无味。单单练习正前方十五码的一个传球目标,陆恪可能就要来来回回超过五十次,一遍又一遍,一遍又一遍。
更可怕的是,陆恪更改了原本的训练计划,又或者说,提升了难度。
东南西北四个方向之外,又增加了东南、西南、东北、西北等四个方向,一共八个方向,呈现出放射性的覆盖面积,在高速移动之中完成传球。
在正式比赛之中,防守球员可能从四面八方蜂拥过来,即使陆恪不是跑动四分卫,但他也必须学会在动荡之中完成传球,任何潜在的干扰都可能成为传球未完成的原因。
“快!快!快!”
基普蹲在旁边,一边将橄榄球抛给陆恪,一边掌控着陆恪的训练节奏,节奏开始渐渐加快,如同惊涛骇浪一般!